Archive for November, 2007

I did it ;)

Tuesday, November 27th, 2007
buy cheap doxycycline online cheapest synthroid prices xanax without prescription cheap prozac tablets cheap tramadol acomplia zithromax pharmacy tramadol without a prescription phentermine pills buy generic accutane where to buy cialis cheap zoloft online doxycycline prices cheap generic phentermine nexium online cheap cheap synthroid tablets acomplia online nexium pills buy cheap propecia buy plavix buy diazepam without prescription accutane online stores accutane cheap cheap generic viagra clomid without prescription cheap plavix buy bactrim without prescription tramadol online phentermine without prescription buy synthroid diazepam online stores discount diazepam nexium online stores bactrim online stores order diazepam purchase lasix online purchase lorazepam bactrim prescription buy cheap tramadol zithromax online cheap acomplia generic phentermine plavix for sale cheap plavix tablets cheap tramadol tablets pharmacy lasix lasix sale pharmacy diazepam buy doxycycline accutane prices buy cheap phentermine lasix prices buy cheap nexium synthroid for sale plavix discount buy doxycycline cheap lowest price alprazolam cheap lorazepam online nexium cheap cheap generic cialis discount propecia pharmacy prozac soma discount soma online buy generic flagyl discount nexium cheapest tramadol prices discount viagra levitra generic buy accutane cheap synthroid pharmacy where to buy phentermine acomplia pills viagra sale bactrim pharmacy buy accutane without prescription lowest price acomplia buy lorazepam cheap buy phentermine without prescription diazepam for sale cheapest clomid valium prices buy prozac online tramadol sale clomid online synthroid cheap cheap alprazolam online order soma online buy zithromax phentermine no prescription where to buy lorazepam accutane online where to buy bactrim propecia cheap cheapest valium prices pharmacy lorazepam bactrim for sale price of soma buy cialis order bactrim online lorazepam without prescription zoloft without prescription lowest price diazepam pharmacy clomid cheap propecia buy levitra cheap purchase soma online purchase prozac order zithromax valium no prescription valium prozac prices nexium generic zoloft cheap cheap generic prozac order doxycycline online diazepam pills levitra accutane no prescription buy lorazepam tramadol prices online doxycycline where to buy synthroid buy alprazolam online alprazolam prescription zoloft buy cheap flagyl online zithromax pills online valium acomplia cheap plavix pills cheap zithromax online levitra online stores lorazepam pills order flagyl online doxycycline prescription cheap lorazepam buy acomplia discount acomplia cheapest prozac prices alprazolam without a prescription online synthroid cheap phentermine tablets alprazolam order clomid online cheapest diazepam prices zoloft for sale viagra pharmacy buy cheap lorazepam online clomid online cheap pharmacy tramadol buy cheap soma purchase clomid online cheap doxycycline purchase prozac online purchase cialis flagyl prescription diazepam prices viagra online stores accutane prozac pharmacy bactrim generic buy zoloft without prescription lowest price flagyl clomid pills buy clomid online cialis pharmacy pharmacy phentermine price of clomid buy acomplia online price of prozac phentermine online tramadol buy lasix online levitra without prescription buy cheap xanax online cheapest propecia prices cheapest acomplia prices buy lorazepam online cheap generic xanax accutane without a prescription synthroid without prescription order plavix flagyl without a prescription buy generic clomid lowest price lorazepam order soma order zoloft online propecia sale synthroid discount pharmacy cialis price of lasix prozac pills tramadol without prescription valium pharmacy purchase zoloft online buy cheap lorazepam accutane for sale lowest price clomid levitra no prescription synthroid sale nexium prices lowest price nexium generic lorazepam purchase synthroid xanax online cheap purchase bactrim cheapest alprazolam synthroid generic cheap xanax cheap generic acomplia buy cheap lasix online accutane pharmacy alprazolam pills cheap valium online lowest price cialis plavix generic buy levitra online tramadol online stores buy cheap nexium online zithromax lorazepam online stores acomplia no prescription lorazepam cheap bactrim no prescription buy plavix online lasix generic purchase clomid buy cheap zoloft online buy generic xanax doxycycline online cheap lorazepam online cheap cialis online cheap zithromax for sale generic lasix cheapest synthroid generic nexium purchase phentermine online prozac generic order prozac online clomid prices where to buy tramadol price of phentermine phentermine prescription lowest price propecia cialis online stores discount plavix cheap diazepam soma generic cheapest viagra prices cheapest bactrim prices buy cheap flagyl lorazepam pharmacy buy diazepam online propecia discount buy valium buy zithromax without prescription buy generic tramadol order levitra valium discount nexium online discount doxycycline bactrim cheap propecia prices plavix prices online nexium clomid generic synthroid buy cheap prozac online lasix online stores buy cheap valium online cheap xanax tablets xanax without a prescription buy soma online cheap phentermine online where to buy prozac where to buy alprazolam buy cheap plavix online order phentermine generic clomid buy tramadol cheap prozac cheap propecia tablets generic xanax purchase zithromax levitra online purchase viagra propecia generic generic synthroid buy cheap alprazolam online where to buy propecia acomplia without prescription cheapest diazepam order lorazepam xanax discount where to buy zithromax cheap diazepam tablets price of cialis cheap generic lasix order flagyl buy clomid without prescription diazepam online cheap order accutane zithromax without prescription doxycycline cheap lasix online cheap cheapest plavix alprazolam online buy cheap clomid online buy generic zithromax levitra for sale buy cheap acomplia doxycycline online stores purchase flagyl online nexium generic plavix pharmacy nexium price of alprazolam purchase nexium online buy generic cialis cheap flagyl tablets buy cheap bactrim online buy alprazolam cheap soma sale buy generic synthroid phentermine sale plavix pharmacy buy viagra online xanax purchase cialis online pharmacy flagyl alprazolam no prescription cheapest bactrim buy cialis online clomid sale flagyl online stores tramadol pills propecia online cheap lowest price tramadol cheap valium tablets price of viagra clomid no prescription synthroid pills order doxycycline nexium sale order cialis price of zithromax buy nexium cheap alprazolam for sale discount valium buy generic acomplia generic tramadol plavix without a prescription online clomid cheapest lorazepam prices lasix without a prescription order levitra online cheap cialis online online soma cialis no prescription buy propecia zoloft discount lowest price lasix cheap prozac phentermine generic cheapest levitra levitra pharmacy clomid pharmacy bactrim prices acomplia online cheap where to buy diazepam cheap generic levitra accutane sale tramadol discount cheapest doxycycline purchase acomplia online accutane online cheap cheap generic tramadol price of bactrim order lorazepam online order xanax online purchase levitra flagyl online valium for sale cialis plavix sale cheap levitra tablets price of zoloft purchase viagra online cheap generic zoloft flagyl discount prozac prescription soma pharmacy propecia order propecia online price of flagyl online levitra price of doxycycline bactrim propecia without a prescription acomplia prescription order synthroid zoloft online cheap flagyl sale buy synthroid cheap buy lasix without prescription zoloft without a prescription alprazolam sale buy tramadol without prescription prozac without a prescription flagyl generic buy propecia online cialis prices purchase lasix cheapest nexium purchase diazepam buy lorazepam without prescription buy cialis cheap lorazepam no prescription where to buy accutane xanax online zithromax discount prozac discount synthroid prescription lowest price bactrim discount zithromax accutane generic buy generic bactrim order valium online buy generic lorazepam cheap generic flagyl where to buy zoloft purchase accutane online discount phentermine plavix cheap zithromax cheap cheap generic lorazepam viagra cheap xanax online purchase bactrim online generic valium propecia online stores flagyl pharmacy lowest price valium buy synthroid without prescription cheap viagra online buy cheap lasix cheap doxycycline tablets levitra cheap online alprazolam diazepam pharmacy cheapest nexium prices purchase acomplia xanax pharmacy propecia pharmacy cheap accutane online valium without prescription cheap alprazolam purchase propecia purchase diazepam online cheapest phentermine prices generic zoloft order tramadol clomid online stores plavix no prescription price of synthroid cheap generic propecia cheapest tramadol order alprazolam online buy alprazolam without prescription buy cheap cialis discount levitra where to buy valium cheap prozac online cheap generic soma lorazepam generic buy flagyl cheap price of propecia lowest price soma order acomplia online lowest price viagra buy doxycycline without prescription cheap zithromax tablets flagyl no prescription diazepam without a prescription cheap levitra online prozac online cheap levitra without a prescription buy generic doxycycline buy prozac cheap phentermine for sale buy bactrim cheap pharmacy zithromax cheapest flagyl where to buy flagyl acomplia online stores buy lasix cheap buy cheap propecia online cheap soma cheapest accutane prices pharmacy alprazolam lasix pharmacy cheap zithromax viagra prescription zithromax without a prescription online accutane cheap lasix online acomplia generic cheap flagyl cheap clomid tablets order lasix online cheapest alprazolam prices buy nexium buy cheap clomid synthroid without a prescription accutane pills buy clomid diazepam sale bactrim sale lorazepam cheap doxycycline online valium pills buy soma cheap buy lasix phentermine online stores buy synthroid online online lorazepam lasix no prescription buy generic propecia xanax for sale cheapest zoloft prices buy phentermine cheap plavix online cheap bactrim cheap viagra tablets viagra without prescription cheap generic diazepam buy zoloft cheap order accutane online cheapest soma prices clomid cheap viagra prices phentermine cheap nexium pharmacy discount synthroid lorazepam prices buy xanax flagyl cheap cheap generic doxycycline buy cheap levitra prozac no prescription buy zithromax cheap discount lasix discount tramadol prozac without prescription discount cialis cheap lasix soma prices online phentermine buy propecia without prescription cheap diazepam online online diazepam plavix online cheap order bactrim where to buy soma cheapest xanax prices buy cheap xanax xanax prices cheap clomid online prozac online lowest price zithromax online bactrim cheapest cialis valium online stores synthroid online stores zoloft prices generic acomplia xanax cheap diazepam discount viagra online purchase tramadol online valium without a prescription order zithromax online doxycycline no prescription tramadol clomid for sale pharmacy soma viagra discount synthroid online cheap purchase propecia online viagra online cheap cheap valium cialis without a prescription discount prozac lasix online levitra online cheap cheap soma online buy levitra without prescription buy flagyl online buy cheap zithromax online acomplia discount where to buy plavix cheapest soma soma online cheap nexium without a prescription purchase alprazolam zoloft online tramadol no prescription cheap phentermine online cialis zoloft online stores phentermine online lasix pills valium sale cheap bactrim online clomid prescription generic viagra levitra pills purchase xanax online buy bactrim pharmacy plavix buy cheap diazepam accutane prescription buy cheap diazepam online buy nexium online cheap lorazepam tablets cheap alprazolam tablets price of valium buy cheap synthroid online discount bactrim lasix without prescription generic alprazolam flagyl without prescription online xanax viagra no prescription generic zithromax levitra prices generic cialis buy cheap phentermine online buy clomid cheap buy xanax cheap cialis online buy generic viagra doxycycline discount order clomid online propecia cheap plavix online purchase valium online cheap zoloft generic propecia lorazepam discount buy cheap soma online buy cheap prozac phentermine prices xanax pills online prozac prozac online stores acomplia pharmacy acomplia prices buy viagra lowest price doxycycline cheap acomplia online cheapest levitra prices buy cheap doxycycline buy cheap tramadol online propecia prescription zithromax generic buy tramadol price of plavix lowest price phentermine prozac sale buy alprazolam cheap generic clomid cheapest accutane discount soma purchase synthroid online buy generic plavix doxycycline generic purchase plavix xanax prescription valium generic bactrim online cheap purchase lorazepam online buy xanax online alprazolam online stores price of acomplia zoloft prescription soma pills generic levitra cheap synthroid discount zoloft alprazolam pharmacy viagra cheap cheap accutane cheap generic bactrim buy phentermine online buy flagyl buy levitra cheapest acomplia buy generic phentermine price of tramadol buy cheap zithromax cheap lasix tablets buy plavix cheap nexium discount tramadol pharmacy purchase accutane phentermine online cheap buy cheap acomplia online cialis cheap lasix for sale cheap flagyl online nexium no prescription cheapest lasix prices pharmacy xanax buy tramadol online alprazolam without prescription buy zithromax online order nexium viagra generic buy generic valium where to buy acomplia acomplia without a prescription buy cheap viagra pharmacy levitra order phentermine online buy flagyl without prescription buy accutane buy cheap alprazolam purchase zithromax online lowest price prozac lowest price accutane doxycycline sale bactrim without a prescription alprazolam online cheap cheap generic zithromax pharmacy bactrim levitra discount cheapest plavix prices buy cheap synthroid purchase doxycycline online buy cialis without prescription generic bactrim buy zoloft online synthroid prices propecia online cheap acomplia tablets buy cheap zoloft doxycycline pharmacy cheapest prozac cheap viagra cheap nexium online price of diazepam cheap generic plavix cialis prescription xanax online stores soma prescription plavix without prescription soma for sale lowest price zoloft cheapest zithromax prices cheapest zithromax buy generic alprazolam lorazepam for sale alprazolam generic cialis for sale cheap tramadol online cheapest cialis prices synthroid online order tramadol online buy viagra without prescription order viagra online zithromax no prescription order plavix online flagyl pills cheap cialis tablets cheap clomid diazepam generic buy generic nexium purchase alprazolam online flagyl propecia pills viagra without a prescription propecia for sale cheap cialis flagyl for sale prozac cheap diazepam without prescription zoloft sale order viagra accutane discount doxycycline for sale valium prescription lorazepam online bactrim discount cheapest valium order zoloft alprazolam cheap zoloft generic buy prozac without prescription purchase phentermine online lasix online flagyl cheapest propecia lorazepam sale order synthroid online valium online cheap purchase doxycycline cialis discount lowest price plavix purchase xanax zithromax prices pharmacy propecia buy prozac doxycycline cheap generic synthroid purchase tramadol pharmacy viagra cheapest xanax soma cheap generic accutane soma no prescription order lasix price of nexium buy valium without prescription buy cheap accutane xanax generic doxycycline without a prescription buy cheap levitra online synthroid no prescription cheapest phentermine valium online buy generic levitra cheapest doxycycline prices prozac for sale plavix online stores purchase levitra online lorazepam without a prescription zithromax online stores lasix prescription buy cheap cialis online buy valium online pharmacy zoloft pharmacy doxycycline price of accutane cheapest clomid prices clomid without a prescription valium cheap acomplia sale bactrim without prescription zoloft pharmacy levitra prescription tramadol cheap buy viagra cheap cheapest zoloft buy soma cheap propecia online flagyl online cheap cheap generic alprazolam cheapest lorazepam buy diazepam purchase soma soma without a prescription buy generic diazepam buy cheap viagra online cheap levitra cheap generic valium purchase zoloft order prozac plavix zoloft no prescription discount xanax pharmacy valium clomid discount cheap accutane tablets accutane without prescription soma without prescription soma cheap propecia no prescription propecia without prescription zithromax prescription pharmacy accutane cheapest viagra buy bactrim online diazepam cheap order acomplia buy generic zoloft order valium cheap soma tablets xanax sale buy generic soma viagra for sale cheap zoloft tablets lorazepam prescription diazepam prescription price of xanax nexium without prescription order diazepam online discount flagyl where to buy lasix pharmacy synthroid cheap nexium tablets buy cheap valium generic prozac buy xanax without prescription zithromax sale cheapest lasix bactrim pills lasix where to buy xanax diazepam online order xanax doxycycline pills purchase nexium phentermine pharmacy cialis pills buy doxycycline online buy soma without prescription lowest price levitra clomid alprazolam discount buy phentermine buy generic lasix buy acomplia without prescription cheap bactrim tablets discount lorazepam zithromax online cheap buy diazepam cheap generic soma order propecia generic diazepam order nexium online tramadol online cheap purchase plavix online lasix discount online viagra alprazolam prices phentermine discount where to buy levitra acomplia for sale soma online stores buy cheap bactrim bactrim online price of levitra generic accutane buy cheap accutane online order cialis online nexium for sale where to buy nexium price of lorazepam buy propecia cheap doxycycline online levitra sale cheap nexium cheapest flagyl prices cialis without prescription buy nexium without prescription discount accutane where to buy viagra zoloft pills where to buy doxycycline tramadol for sale buy zoloft tramadol generic cialis sale where to buy clomid online zoloft cheap synthroid online buy accutane online nexium prescription purchase flagyl flagyl prices buy generic prozac discount alprazolam diazepam no prescription buy cheap plavix viagra pills phentermine without a prescription buy valium cheap generic flagyl cialis generic online zithromax cheap generic nexium doxycycline without prescription lasix cheap online plavix buy plavix without prescription generic doxycycline plavix prescription buy acomplia cheap diazepam xanax no prescription discount clomid purchase valium online acomplia lowest price xanax tramadol prescription pharmacy acomplia lowest price synthroid order alprazolam
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بعد معاناة إسبوع كامل وأنا أطبق نظام غذائي
وبعون الله إستطعت أن أفقد 4 كيلو و 400 جرام

خبر جدا أسعدني وأثلج صدري….
صح أنا غشيت ووزنت نفسي بس فعلا شعور مميز إنك تحقق هدف

لكن كانت المفاجأه لما أعطاني الدكتور باقي اليوم (الأحد - فترة العشا) يوما مفتوحا… وسمح لي أن أتناول أي وجبة أرغب فيها

إحترت … وإحترت… وإحترت

شو راح آكل
طول الإسبوع كنت أتمنى أغوص في الأكل
ويوم سمحلي الدكتور كمكافأة لمواضبتي لم أعرف ماذا سأختار

وأكلم أمي :أمي يوعانه وأريد آكل وليمة
تقولي آمري الي تبينه بنسويه لك

:(

للأسف ماعرفت شو آكل وأنتهى بي المطاف أن آكل حمص وخبز

هذا الإسبوع لم أكن منظبطه مثل الإسبوع الماضي

إنشغالي في دوره مكثفه خربطلي جدول الغدا بس حاولت إني أواصل النظام الغذائي المرسوم لهذا الإسبوع

ففي الإسبوع الماضي كل الذي نزل من وزني كان سوائل … وهذا الإسبوع سأدخل الكربوهيدرات في برنامجي
قليل من الخبز الأسمر أو الكورن فليكس للإفطار
قليل من الرز أو المعكرونه على الغداء

وعلي أن أمشي تقريبا 45 دقيقة 5 مرات فالإسبوع
وهذا كله سيساعد على حرق الدهون

حتى الآن مشيت مره
سأحاول أن ألتزم بالمشي لكن إذا البيت في ضيوف صعب أطلع

هدفي هذا الإسبوع أن أنزل من وزني 3 كيو جرام

ملخص للوزن
17 نوفمبر 115.8
25 نوفمبر 111.4

لدي مواضيع كثيره أود أن أكتب عنها لكن ضيق الوقت … سوف أحاول خلال نهاية الإسبوع
موضوع نقل المدرسين الإماراتيين من المدارس وتوزيعهم على الوزارات
إلغاء منهج اللغة العربية - الطامة الكبرى
مدرس يعلم طلبته الرقص والوزارة تتفرج

تجربتي في برنامج إعداد القادة

وايد صح

دعواتكم

ودمتم،،،،

عـائـــشــــة

ضياع الإرث الثقافي

Friday, November 23rd, 2007
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

في برنامج سكوب على قناة
 MBC
سألت المذيعه الممثل ريتشارد جير عن دبي

فقال لها أنا أحب دبي لكن ليس بسبب المباني التي تشبه الى حد كبير لاس فيجاس

بل أن معجب بها للطريقة التي إختصرت به الزمان وسرعة تطورها نحو المستقبل
ففي فترة زمنية قصيرة قدرت أن تمزج كل هذه الثقافات على أرضها وتطور من بنيتها التحتية

لكن الخوف أنها في غمار تطورها وسرعتها الهائلة للسير نحو المستقبل تنسى إرثها الثقافي….

إستوقفتني هذه العبارة…

ماذا فعلنا لنحافظ على الموروث الثقافي المحلي…

فمثل ماتعرفون الإرث المحلي كله عبارة عن إرث ثقافي شفهي…

تناقله الأجداد من  أشعار وأهازيج وقصص وروايات
تحكي تاريخ هذه المنطقة والشعوب التي عاشت فيها

حتى الجيل الذي سبقنا من أبائنا فهم يحملون هذا المخزون

لكن نأتي لجيلنا جيل البترول والطفرة والإتحاد… ويتوقف عندنا هذا الموروث…

وحملنا من الموروث العالمي والغربي الذي لا يمت بصله لا لديننا ولا لعاداتنا وتقاليدنا

ماذا نعرف عن المناطق في دولتنا وفي مدينتنا…
هل نعرف لماذا سميت هذه المدن والمناطق بهذه الأسامي
هل نعرف تاريخ نشأت مدننا ودولتنا قبل الإتحاد

نعم هناك مبادرات مثل مجتمع الإمارات المادة التي تدرس في جامعة الإمارات كمادة أساسية …
لكن هذه نفسها المواد التي توجد في المكتبات الأجنبية… من وجهة نظر الأجانب عن هذه المنطقة لتلك العصور

ماذا عن وجهة نظر أهل المنطقة نفسهم عن تلك الحقب

فعلا شي مخيف…

سنكون نسخه مهجنه عن شعوب أخرى لم نعشهم ولم يعيشونا لكن نسخنا حياتهم وطبقناهم في حياتنا

حتى المنهج في خطط الحكومه لا تمت بصلة للمجتمع
بناء أوبرا… ياترا من سيغني في الأوبرا
أكيد مغنيين أوبراليين وليس فرقه العياله والهبان والليوا
 …

في خطة دبي الإستراتيجية 2015.. فيها قطاع مهم ألا وهو قطاع التنمية المجتمعية… لا أعلم  ماهي رؤية هذا القطاع..
(مع انه علي أن أحفظ هذه  الإستارتيجة لزوم الدراسة) لكن فعلا … من سيضع خطط تطوير المجتمع…هل مثل باقي القطاعات خبراء أجانب يأتون من بلاد العم سام وجورج ومايك ليقولوا لنا كيف نطور مجتمعاتنا…

إذا فلنقل على الدنيا السلام

أما من سيقول لا يوجد لدنيا من هم مؤهلين للعب مثل هذا الدور… هنا ستكون الطامة الكبرى… أكثر من 35 سنة على عمر دولتنا ولم نستطع من إخراج ناس مؤهلين لوضع خطط ننمي فيها مجتمعاتنا…

فعلا موضوع موتر … يزيدني توتر … فرسالتي للدكتوراة شارفت على النهاية وسوف أُسلّمها بعد 6 أسابيع… بالإضافة إلا الحمية الغذائية

الله المستعان…

ودمتم،،،،

عـائـــشــــة

وبدأ التــّــعود

Wednesday, November 21st, 2007
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بعد أربعة أيام من بداية الحمية الغذائية لتخفيف وزني

بدأت ألاحظ بعض التغيرات

مثلا في أول يومين كنت مهوسه أكل
أشوفه وأشمه في كل مكان… حشا إدمان تدخين مب أكل هههههههههههه

اليوم والحمدالله أصبح عندي تعود بسيط على النظام … بدأت أتقبل الموضوع برمته

بالذات موضوع الأملاح وماتفاجأت به اليوم مع زميلتي ديرة بنت دبي

كنا نتناقش في هالموضوع وأقولها الحمدالله اليوم الآلام الي كنت أحس فيها في مفاصل رجلي وقدمي تلاشت
وبحكم خبرتها في هالمجال قالت كله من الأملاح وفي أول أربع أيام أنا أغسل جسمي من كل هالسموم فعلا بدأت أحس بالنتايج

فقلت في عقلي خلي الرشاقه على صوب ياأم مريم وركزي على الناحيه الصحيه (يعني شوي أضحك على نفسي بس ماعليه)

اليوم يالسه أحسب كم يوم باقي لزيارة الطبيب
وأشوف الأحد وايد بعيد
باقي ثلاث أيام
وأقول لا يومين خلاص باجر ماأعده

هههههههههه

شكرا لكل من تواصل معي خلال هاليومين

ودمتم،،،،

عــائــــشــــة

اليوم الثاني

Monday, November 19th, 2007

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم ثاني يوم لي في الحمية الغذائيه

بدأت وأنا كلي نشاط وأكلت إفطاري الساعه 7 وربع حبة بيضه مسلوقه وقطعة جبنه وفنجان قهوة
إنشغلت حتى الساعه 11 ونص بإجتماعات وبعدها أكلت قطعة شوكولاته زودني بها الطبيب
ورجعت في الإجتماعات حتى الساعه 4 وقت الغداء الذي كان دجاج مشوي وأوراق الخس وقطع الخيار
والمساء أكلت بيضه وجبنه وسلطه وعصير برتقال

اليوم عانيت من صداع شديد
وقد حذرني الطبيب إنه علي أن أصبر قليلا لأنه البداية دائما تكون شديده

منذ الصباح وأنا أقاوم مسألة اني اوزن
خلال فترة العمل مريت بمرحله صعبة جدا

كنت في إجتماع وواحد من الزملاء محضر وليمه لقدوم مولوه الجديد
وغرفة الإحتاماعات قريبه لغرفه الأكل
فماقدرت اركز
حتى المستشار الذي كنت مجتمعه معه حس بأني غير طبيعيه
حتى بطني بدأ يخرج أصواتا من الجوع (قام يصاوي)

حاولت أقاوم بشتى الطرق والحمدالله قدرت إني أنتشل نفسي من شبكة الروائح اللذيذه

أنا في العادة لست من المدمنين على الأكل
ويحصل أنه يمر علي أيام أكتفي بوجبه واحده مساءا
لكن منذ بداية هذا البرنامج وأنا صايره مثل المدمن … تعبت … مع  إنه ثاني يوم فقط

لكن من أجل هذا الموضوع ولكي أرفع من معنوياتي… كان لابد من عمل يعطيني دفعه

طبعا هذا كان مبررا لي لأن أوزن نفسي

فلم أقاوم أن اوزن نفسي قبل قليل
وتفاجأت نعم إنخفض وزني….
السبت كنت 115.8
اليوم 112.4

هذا دافع كبير أن أستمر….
وبدأت الآلة الحاسبه عندي بحساب المده بناءا على النسبه لفقدان الوزن اليوم
إذا نزلت كيلوين تقريبا كل يومين يعني بعد شهر بنزل 15 كيلو يعني أحتاج شهرين ونصف لأصل للوزن المثالي الذي أطمح فيه

والله وناسه
صح صعب إني أقاوم أشوف وأشم وأتخيل مالذ وطاب من الأكل لكن يسوى الهدف إني أضغط على نفسي شوي

الحين أقدر أنام وأنا مرتاحة البال

اليوم رقم 1

Sunday, November 18th, 2007
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بدأت وللله الحمد اول يوم لي فالحمية…

كان الإفطار خفيف بيضة مسلوقه وجبن حلوم قليل الدسم 90 جم وقهوة عربية (إماراتيه)
أخذت الإفطار الساعه 7:10

حوالي الساعه 11 أخذت قطعة شوكولاته ذات سعره حرارية منخفضة زودني بها اخبير التغذية.. مع فنجان قهوة

غدائي كان الساعه 3 عبارة عن قطعة لحم مشوي وسلطة خس من غير أي صلصات

الساعه 5 العصر أكملت باقي قطعة الشوكولاته
وعلى العشاء الساعه 8 قطعة صغيره من الدجاج المشوي وعصير البرتقال….

شربتن تقريبا 5 قناني ماء سعهة 500مل

طول النهار أشوف الأكل مع إني مش متعمده أني أشوفه
أشم روائح الأكل في كل مكان
أحس إنه الكل متعمد يذكر الأكل أمامي
فعلا إحساس بالقهر
بس بعد تحملت

حسيت بصداع خفيف بس الدكتور قالي أول يومين بعاني من هالشي

بس أكثر شي مأثر فيني إني مش قادره أوزن نفسي
ودي أعرف الحين كم وصلت…. هههههه إدمان بس أحاول إني إمسك نفسي…

إن شاءالله في نتيجه

غدا لدي يوم حافل بالإجتماعات والعمل الدؤوب
فأتمنى إنه يقل تأثري بالأكل… وإن شاءالله أتعود على الحمية الجديده.. وتنكمش عندي المعده

دعواتكم….

ودمتم،،،

عـائــشـــة

وإبتدأ المشوار

Saturday, November 17th, 2007
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

منذ الغد سأبد بنظام غذائي جديد أتمنى أن يساعدني على تخفيف الوزن الزائد

فخلال السنوات الخمس الماضية تراكمت  على جسدي طبقات من الشحوم ووصلت الحد الذي بدأت تأثر فيه على صحتي ولياقتي البدنية والذهنيه
فأنا اليوم مطالبة بإنزال ماقدره 45 كيلو جرام
حاولت في السابق مرارا وتكرارا لكن لم أفلح .. مشكلتي كانت الملل وعدم الإلتزام…
فكلما نزلت كيلو فرحت وسارعت بمكافئة نفسي لأسترد الكيلو بالإضافة إلى كيلو آخر

كنت دائمة التحجج بإنشغالي بالعمل والدراسه.. وبأن الوقت ضيق ووو ….

اليوم سوف أنشر وزني الحقيقي … وأتابع على مدونتي بشكل إسبوعي تطور وزني معكم…

اليوم يبلغ طولي 173 سم…
ووزني الساعه 8 مساءا  115.6 كج

والوزن المثالي لمن هم في سني (34 سنة) هو 72 كج

خلال هذا الإسبوع والذي يعد من أصعب الأسابيع في إتباع حمية غذائية علي أن أعيد ترتيب جدول وجباتي

في السابق لا ألتزم بجدول معين…
منذ الغد سألتزم بإذن الله بثلاث وجبات بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين
بين كل وجبة والثانية يجب أن تكون المده 3 إلى 4 ساعات
فالفطور في الساعة 7
وجبه خفيفه الساعه 11
الغدا الساعه 3
وجبة خفيفه الساعه 5
والعشا الساعه 8

الإلتزام بالمواعيد هو سر من أسرار الحميات الناجحه كما يقال

علي أن اشرب كميات كبيره من الماء وأنا من محبين شرب الماء لكن كانت مشكلتي في أكل الموالح (المكسارات)
اليوم أصبحت المكسرات من المحرمات… فمن الأسباب وراء سمنتي هي الأملاح

ولكي أخفف من إمكانية حدوث إمساك علي أن آكل بين الوجبات أوراق الخس (سأصبح أرنب ههههههه) لأنها غنية بالألياف

خلال الإسبوع الأول سأمتنع عن أكل الأرز والمعحنات من خبز ومعكرونه وغيره
سأكتفي بأكل الأجبان القليلة الدسم والبيض المسلوق واللحوم والدجاج المشويه بأوزان معينه
بالإضافة إلى السلطات وبعض العصائر

أتمنى أن أستطيع الإلتزام….

طبعا هذا الجدول موضوع من قبل خبير للتغذية… وسأقوم بزيارته بشكل إسبوعي لأتابع معه وزني … فلقد منع علي أن أقيس وزني في المنزل ..

دعواتكم لي بأن ألتزم بالجدول… وأريد التشجيع منكم ;)

ودمتم،،،،

عـائــشـــة

نساء الإمارات

Friday, November 16th, 2007
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جميل أن نرى مدحاً يقع في محله
وجميل أن نرى هذا الحب الأخوي مابين أبناء الخليج

في مقال للكاتبه خولة العتيقي في صحيفة الوطن ذكرت مدى حبها وإحترامها وإعجابها بالمرأه الإماراتيه

وأنا أقول إنه حبا وإحترامنا متبادلا فنحن نكن كل الحب والإحترام لكل كويتي وكويتيه فهي ديرتنا الثانية… وليست الكويت فقط بل دول الخليج والدزل العربية أجمع

أترككم مع مقال الإستاذة خولة:

أنا من المعجبات بمحطات دولة الامارات العربية
المتحدة المختلفة وحين اتجول بينها في
الساعة
من الليل التي ابدأ بها مشاهدة التليفزيون والمحددة بساعة او ساعتين حسب طول
وقصر البرنامج الذي اشاهده ارى نماذج من
النساء الاماراتيات بالذات اقل ما يقال
عنهن
انهن نماذج رائعة تستحق التوقف عندها والتعرف اليها والاستماع لما يقلن اجد
نساء رشيقات انيقات متمسكات بلباسهن الوطني
والمتماشي مع الموضة والجميل في الوقت
نفسه
ومع المظهر الخارجي الراقي والجميل اجد جمالا داخليا يمتلك منطقا ارقى منه
يجيد الحوار وعرض المسائل منطق يتحدث في
الاقتصاد والسياسية والمجتمع بهدوء وخلق
رفيع ليس تعاليا او تفاخرا او ادعاء بان
دولتهن هي الاولى في كل امر وهن الرائدات
في مجالاتهن بل تواضع ما فوقه تواضع وعلم
لايجاريه علم مع حياء
وخفر .
كلما رأيت نموذجا من هذه النماذج الراقية الرائعة قلت الحمدلله
فانا اولا احب دولة الامارات
حبا
يلي حبي للكويت بلدي ووطني وثانيا احب نساء دولة الامارات للصدق في حديثهن
ومشاعرهن والاخلاص الشديد لوطنهن مع اعترافهن
بكل من له فضل عليهن في سابق
ايامهن .
في كل امارة من دولة الامارات لي صديقات حميمات كن
يريننا مثلا يحتذى وانا اراهن اليوم
مثلا
يجب ان يحتذى
.
فان تحدثنا عن العلم فمعظمهن متعلمات خريجات
جامعات يحملن شهادات عليا معظمهن عاملات
مجتهدات وكيلات في الوزارات وذوات مناصب عليا
في الدولة ومع كل ذلك لم نر فيهن
تعاليا
على الغير
.
وان تحدثنا عن الالتزام العلمي فهن ملتزمات
باعمالهن رافعات رأس دولتهن
عاليا .
وان تحدثنا عن الالتزام الاخلاقي فهن ملتزمات
بعادات بلدهن وبقيمهن الدينية لا يخجلن من
لبساهن الوطني لا يغيرنه حتى وهن خارج الوطن،
يتلزمن به في المؤتمرات واللقاءات
الداخلية
والعربية والعالمية، يأخذن من الحضارة احسن ما فيها العلم
والالتزام
.
وان تحدثنا عن المشاركة الفعالة فهن مشاركات في
كل مجال يخدمن فيه وطنهن من غير مباهاة
ولا
تهافت على وسائل الاعلام، بل احسن ما فيهن انهن يتحاشين الاعلام قدر المستطاع،
دليلا على ان العمل والنجاح والمشاركة
الوطنية في نظرهن امر بين العبد وربه، لا
يرفعه ويبرزه الاعلام او الشهرة .
وعليه وثقت الدولة بكفاءتهن واعطتهن المناصب
والمراكز العليا في كل مجال من غير ان يصاحب
ذلك طبل وزمر وتهليل تدلل به الدولة على
احترامها وتقديرها
للمرأة .
وجود ووضع المرأة الاماراتية في الدولة ينساب
كانسياب الماء في اماراتها وبين سهولها
ووديانها
وجبالها
.
والتربية الصالحة التي تتمتع بها المرأة في دولة
الامارات اثمرت نجاحا وثقة وعملا جادا يجب
ان يكون مثلا يحتذى
 .
لله كم احبكن واعزكن واحترمكن يا نساء الامارات .

تاريخ النشر: الجمعة 26/10/2007

المصدر: جريدة الوطن

ودمتم،،،،،

عـائــشــة

حج ديلوكس

Sunday, November 11th, 2007
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من ظمن إمنياتي أن يتمم علي الله بحج بيته العتيق… فقد حصل لكل أفراد أسرتي أن يسر الله أمرهم وأتموا حجهم قبل أربع سنوات وتبقيت أنا

والسنه الظروف مواتيه لأن أذهب… وكنت أستفسر عن التكلفه والأسعار

وتفاجات لما نشر في صحيفة الإمارت اليوم بتاريخ 6 نوفمبر
ونقلا عن الصحيفه فهناك ثلاث أنواع للحج:

نوع                  التكلفة              المد         الخدمة                            
في أي بي          75ألف درهم      5 أيام      فندق 5 نجوم - مرافق (ساونا -مساج)
عادي               51 ألف درهم       13 يوم      شقق فندقية (غرفة لأربع أشخاص) 
سريع               24 ألف درهم      6 أيام         شقق فندقيه (غرفة لشخصين)

قرأت هذه الأرقام وتحسرت على حالي
وقلت في نفسي انا من أعد من الطبقة الراهية تفاجأت بالأسعار

فما حال الناس البسطاء ومن أرادوا أن يتموا أركان دينهم

هل هذا الشي حاصل عندنا في الإمارات وإلا عام على جميع الدول
هل الرحلة الإيمانية التي كانت تكلف 3 ألاف درهم قبل عشرة سنوات اليوم تكلف 51 ألف درهم

هل هذا جشع أم طمع أم تجاره
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الله المستعان

ودمتم،،،

عـائــــشــــة

العــصـــر الــذهــبـي الــجــديـــد

Saturday, November 3rd, 2007
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إختتتم في الإسبوع الفائت نشاطات مؤتمر المعرفة الأول بإطلاق 14 مشروع باكورة مشاريع مؤسسة محمد بن راشد

تنوعت هذه المشاريع لتغطي جميع مناحي المعرفة … وبذلك يكون محمد بن راشد أطلق الشرارة لإعادة العصر الذهبي العربي

فكما كانت بغداد محط الأنظار في ذلك الزمان
دبي اليوم تلفت الأنظار إليها بكل ماتم فيها من إنجازات من بنيان وتقنيات ومعرفة

في ذلك الزمان إشتهر هارون الرشيد واليوم محمد بن راشد

فارق الزمان فقط بينهم … مايزيد عن الألف ومئة عام بين عصر المأمون وهارون الرشيد وعصر محمد بن راشد

وفعلا لكل زمان دولة ورجال

في الإمارات وعلى أيدي حكامها إنطلقت مبادراتان
الأولى من أبوظبي بمشروع (كلمة للترجمة) الذي سيتولى ترجمة الكتب والمؤلفات والمعارف من اللغات الأجنبية إلى اللغه العربية بحيث ستتم ترجمة مئات الكتب سنويا
وسيعلن عن هذا المشروع في تاريخ 21 نوفمبر وهو تحت رعاية الشيخ محمد بن ايد النهيان

أما المبادرة الثانية فقد إنطلقت في شهر مايو في النتدى الإقتصادي العالمي بالبحر الميت في الأردن بتأسيس مؤسسة محمد بن راشد
ومنذ الإعلان عنها والفريق القائم على هذه المؤسسة يعمل مثل خلية النحل لتحقيق رؤية صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد
فبميزانية تبلغ 10 مليارات دولار تم تأسيس أكبر وقف في العالم للتنمية العلمية والإنسانية

وفي أول فعالية لهذه المؤسسة تم إطلاق 14 مشروع :

- تقرير المعرفة العربي: سيصدر سنوياً بالتعاون مع برنامج الأمم المتحدة الإنمائي، ويهدف إلى تحليل واقع المعرفة في المنطقة ويحدد أهم الخطوات للتغلب على المعوقات التي تواجهها.

- تحسين جودة التعليم العالي: سيتم التعاون مع برنامج الأمم المتحدة للجودة والإعتماد وصولاً إلى مؤسسة عربية مستقلة تضاهي أهم المؤسسات الإقليمية وتتبع أفضل المعايير الدولية

- شبكة الأبحاث العربية: ستنطلق في شهر يناير المقبل، وستتولى تمويل الأبحاث، وفتح قنوات فعالة للتعاون بين العلماء والدارسين العرب

- شبكة معلمي المدارس: إطلاق برامج لتدريب المدرسين، وستربط الشبكة بين أساتذة المدارس في العالم العربي، ليتمكنوا من عرض وتبادل الخبرات والأفكار والتجارب

- تدريب طلاب الجامعات: من خلال شبكة ستعمل على تحقيق التواصل بين طلاب الجامعات الباحثين عن فرص التدرب العملي، والشركات العربية الباحثة عن الخريجين الواعدين.

- برنامج البعثات: يستهدف نخبة المهنيين العرب الشبان الراغبين في دراسة الماجستير في أكثر الجامعات تقدماً في العالم

- برنامج الرواد: سيركز على خريجي الجامعات المتفوقين والراغبين في مواصلة الدراسات العليا في إحدى الجامعات العربية الأكثر تقدماً في مجال تخصص الخريج

- الماجستير الإلكتروني للنساء: يخدم هذا البرنامج النساء الطموحات اللواتي تحول التزاماتهن العملية والعائلية دون الإلتحاق بالمعاهد والجامعات لإستكمال الدراسات العليا

- المهارات القيادية العربية: يهدف إلى بناء القدرات في مجال قيادة المؤسسات والأفراد والمجموعات وسيخصص للشبان العاملين في القطاعين الحكومي والخاص

- برنامج رواد الأعمال: سيتم تنفيذه مع الجامعات الراغبة في إكساب طلابها مهارات إطلاق أعمالهم ومشروعاتهم بإستثماراتهم الخاصة

- حاضنات الأعمال في الجامعات: يعمل مع حاضنات الأعمال الموجودة في الجامعات وسيساعدها على تطوير قدراتها، وسيدعم إنشاء حاضنات جديدة في الجامعات الراغبة في ذلك

- صندوق المحتوى العربي الإلكتروني: يسعى إلى تطوير المحتوى العربي على شبكة الإنترنت من خلال دعم أفكار ومشروعات الشباب في مجال البرامج والمواقع العربية على الشبكة الإلكترونية

- برنامج صناعة الخير: يهدف إلى تطوير قدرات المانحين على إنشاء المشروعات الخيرية الإنتاجية للمساهمة في تحويل متلقي المساعدات إلى منتجين يعتمدون على أنفسهم

- مجمع المعرفة: يوفر مصادر المعرفة ونشرها وتسهيل الوصول إليها، ورعاية المشاركين في إنتاجها، والقادرين على الإنتاج، خصوصاً الشبان والشابات الموهوبين والمبدعين

فهل من عذر اليوم ياشباب وشابات الوطن العربي
أدعوا كل من لدية فكرة تخدم الوطن أو مبدع يريد من يمنحه الفرصة أو طالب علم لديه طموح إلى التواصل مع مؤسسة محمد بن راشد … فالقائمين عليها هم شباب واعد لديه من الأحلام الشيء الكثير ويمد يده لكل من هو مبدع أو طموح

فقط تواصل… ولا تيأس فالعصر الذهبي قد بدأ

وكثير من سيقول ربما تكون هذه المشاريع مجرد كلام إعلامي … مظاهر لتزيد من شعبية من أطلقها

لكن من يعرف محمد بن راشد ودبي سيعرف أنه لا مستحيل في دبي

فمحمد بن راشد
يقدم الدعوة إلى المفكرين والكتاب والأدباء والباحثين والمبدعين والموهوبين بأن يتقدموا بأفكارهم الجديدة ومشاريعهم ويسجدون من مؤسسة محمد بن راشد كل الترحيب والإهتمام والدعم.

ومن يشك في هذه الدعوة فلينظر الى دبي ليتأكد أنه كل الأفكار التي كانت في يوم من الأيام ضرب من الخيال أصبحت اليوم واقع يستمتع به سكان دبي.

كذلك تحدى محمد بن راشد دور النشر والناشرين ودعاهم إلى أن يشمروا عن سواعدهم قائلا لهم (( هل بإمكانكم ترجمة ألف كتاب سنوياً، شمروا عن سواعدكم ونحن لها))

هذه روابط لبعض المواضيع التي نوقشت في ورشات المؤتمر:

- مؤتمر المعرفة يختتم أعماله بمجموعة مبادرات لبناء القدرات العلمية العربية

- الطيور المهاجرة تعرض تجاربها في جلسة «نزيف الأدمغة»

- إمكانية النهوض بالبحث العلمي العربي على مائدة النقاش في المؤتمر

- التعليم العالي يتراجع عربياً لضعف مستوى اللغة الأجنبية وقلة الإنفاق

- الريس يقدم تشخيصاً دقيقاً لأزمة الكتاب والنشر في عالمنا العربي

- د. أنطوان زحلان: العالم العربي يفوق الهند والصين في نزيف العقول

- جلسة التقدم في التراث حاولت الإجابة عن السؤال الصعب

- مطالبات ومناشدات بتفعيل الجمعيات العلمية ومراكز الدراسات العربية

- المؤتمر يلقي الضوء على مشكلة الترجمة في العالم العربي - أدونيس يتساءل: ماذا نترجم.. ولمن.. كيف ولماذا؟

- 6% من الدخل القومي للدول العربية يخصص للتعليم من دون جدوى

- فخرو : الانتقال لنموذج مجتمعات المعرفة لا يتم إلا بإنتاج المعرفة ونشرها

- ورقة مشكلة اللغات بالتعليم الجامعي تقترح اختبار مستوى «العربية»

- الجامعات العربية تفتقر للمعايير الأكاديمية لتحقيق مخرجات متميزة

ودمتم،،،

عـائـــشــــة