I did it ;)
Tuesday, November 27th, 2007بعد معاناة إسبوع كامل وأنا أطبق نظام غذائي
وبعون الله إستطعت أن أفقد 4 كيلو و 400 جرام
خبر جدا أسعدني وأثلج صدري….
صح أنا غشيت ووزنت نفسي بس فعلا شعور مميز إنك تحقق هدف
لكن كانت المفاجأه لما أعطاني الدكتور باقي اليوم (الأحد - فترة العشا) يوما مفتوحا… وسمح لي أن أتناول أي وجبة أرغب فيها
إحترت … وإحترت… وإحترت
شو راح آكل
طول الإسبوع كنت أتمنى أغوص في الأكل
ويوم سمحلي الدكتور كمكافأة لمواضبتي لم أعرف ماذا سأختار
وأكلم أمي :أمي يوعانه وأريد آكل وليمة
تقولي آمري الي تبينه بنسويه لك
للأسف ماعرفت شو آكل وأنتهى بي المطاف أن آكل حمص وخبز
هذا الإسبوع لم أكن منظبطه مثل الإسبوع الماضي
إنشغالي في دوره مكثفه خربطلي جدول الغدا بس حاولت إني أواصل النظام الغذائي المرسوم لهذا الإسبوع
ففي الإسبوع الماضي كل الذي نزل من وزني كان سوائل … وهذا الإسبوع سأدخل الكربوهيدرات في برنامجي
قليل من الخبز الأسمر أو الكورن فليكس للإفطار
قليل من الرز أو المعكرونه على الغداء
وعلي أن أمشي تقريبا 45 دقيقة 5 مرات فالإسبوع
وهذا كله سيساعد على حرق الدهون
حتى الآن مشيت مره
سأحاول أن ألتزم بالمشي لكن إذا البيت في ضيوف صعب أطلع
هدفي هذا الإسبوع أن أنزل من وزني 3 كيو جرام
ملخص للوزن
17 نوفمبر 115.8
25 نوفمبر 111.4
لدي مواضيع كثيره أود أن أكتب عنها لكن ضيق الوقت … سوف أحاول خلال نهاية الإسبوع
موضوع نقل المدرسين الإماراتيين من المدارس وتوزيعهم على الوزارات
إلغاء منهج اللغة العربية - الطامة الكبرى
مدرس يعلم طلبته الرقص والوزارة تتفرج
تجربتي في برنامج إعداد القادة
وايد صح
دعواتكم
ودمتم،،،،
عـائـــشــــة